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Calculadora de sobriedade

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Um novo começo, no seu ritmo.

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Marcos

Seus próximos motivos para comemorar

Um dia vira uma semana. Uma semana vira um mês. Sempre existe um próximo passo.

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Contador e planeta — Sobriety Calculator & Tracker
Um dia de cada vez.

Um momento para enxergar seu progresso

Sem configuração complicada, sem conta. Só você e seu tempo.

01

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Informe o início da sequência atual. Se lembrar o horário, pode incluí-lo.

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Veja seu tempo

O contador mostra dias completos e se atualiza a cada segundo enquanto a página está aberta.

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Compartilhe ou guarde

Baixe um cartão, copie um link ou continue acompanhando em particular.

Seu tempo é mais que um número

O que uma calculadora de sobriedade mostra

Contar os dias sem beber pode ajudar a reconhecer um compromisso pessoal ou a preparar um aniversário. Esta calculadora de dias sem álcool mostra o tempo desde o início que você escolheu. Não existe uma pontuação para comparar com a de outra pessoa. O primeiro dia e um aniversário de muitos anos têm espaço aqui.

Você pode usar a ferramenta para si ou para acompanhar alguém. Não pedimos nome, o que você consumia nem por que começou. Se estiver calculando a data de uma pessoa que você apoia, pergunte como ela prefere contar e se quer compartilhar o resultado. A história pertence a ela.

Comece pela data que faz sentido para você

Escolha o começo da sua sequência atual. O horário é opcional: sem ele, usamos a meia-noite daquele dia no fuso do dispositivo. Você pode corrigir a data depois. O contador espera sua escolha, sem presumir quando sua jornada começou.

O número maior representa períodos completos de 24 horas. Os quadros mostram anos e meses de calendário, semanas completas e horas totais. A linha ao vivo também mostra minutos e segundos. São perspectivas do mesmo tempo; não devem ser somadas ao total de dias.

Meses, anos bissextos e fuso horário

Os meses não têm todos a mesma duração. Por isso, os aniversários mensais e anuais seguem o calendário real, incluindo anos bissextos. Quando o dia inicial não existe no mês do aniversário, usamos o último dia desse mês: de 31 de janeiro ao último dia de fevereiro, por exemplo.

Os dias totais são períodos de 24 horas. Mudanças de horário de verão podem gerar diferenças em relação a uma contagem de datas do calendário. A data é interpretada no fuso do dispositivo. Quem abre um link compartilhado também usa o próprio fuso local, não um horário fixo definido por nós.

Marcos para reconhecer, sem cobranças

É comum marcar 24 horas, uma semana, 30, 60 ou 90 dias, seis ou nove meses e aniversários anuais. Não é uma agenda obrigatória. Um registro no diário, uma caminhada ou uma conversa podem ser suficientes. Não é preciso gastar dinheiro nem contar para outras pessoas.

A linha de marcos separa os já alcançados dos próximos. Assim você olha adiante sem fazer as contas à mão. Se decidir começar uma nova sequência, altere a data quando estiver pronto. Isso muda a contagem, não apaga o esforço anterior nem o que você aprendeu.

Dinheiro economizado e tempo recuperado

Abra a seção de gasto diário e informe uma estimativa do que costumava gastar. O valor é multiplicado pelos dias completos. Não representa o saldo de uma conta nem promete uma economia real: gastos e circunstâncias podem mudar. A moeda segue a configuração regional do navegador.

Você também pode informar os minutos que dedicava por dia e ver uma estimativa de horas recuperadas. Não há obrigação de transformar cada hora em produtividade. Descansar, estar com alguém ou voltar a uma rotina simples também pode fazer sentido.

Privacidade para voltar quando quiser

O cálculo acontece no dispositivo. Quando disponível, o armazenamento local do navegador lembra sua data; ela não é enviada para nós. Limpar os dados do site apaga essa informação. Em uma janela anônima, ela pode desaparecer ao encerrar a sessão. Nenhuma conta é necessária.

O cartão PNG é criado no seu dispositivo. Já um link compartilhado inclui a data e o horário no endereço: envie apenas se quiser que outras pessoas os vejam. Para check-ins, diário e um planeta que cresce, conheça o app Android. A versão gratuita tem anúncios e o premium é opcional.

Compartilhe uma data, não uma cobrança

Antes de enviar um resultado, pense no que deseja mostrar: o número de dias, um cartão ou um link com a data. São escolhas diferentes. A imagem pode servir como lembrete sem mostrar o instante exato em que você começou; o link permite calcular a partir dele. Você pode baixar o cartão e decidir depois se quer compartilhar.

Ao acompanhar alguém, um aniversário pode ter um significado diferente do que você imagina. Pergunte se a pessoa quer comemorar, com quem e de que maneira. Não é necessário preparar uma surpresa nem transformar o número em expectativa. O contador ajuda com a conta; as decisões continuam pertencendo às pessoas.

Volte quando fizer sentido

No mesmo navegador, a data lembrada pode aparecer novamente. Outro celular, perfil ou janela anônima não terá necessariamente essa informação. Basta inserir a data outra vez. Não existe uma conta no site que sincronize o histórico entre dispositivos. Confira o dia e o horário antes de salvar ou mandar um novo resultado.

Para remover a data lembrada, limpe os dados deste site nas configurações do navegador. Isso não apaga imagens já baixadas nem links já enviados. Essas cópias ficam nos lugares onde você decidiu salvá-las ou compartilhá-las. Escolher o que conservar também faz parte de usar a ferramenta do seu jeito.

Um dia de cada vez. Cada dia conta.

Calculadora de tempo limpo →

Marcos de sobriedade: cada dia conta →

Sobriety Calculator & Tracker para Android →

FAQ

Perguntas que talvez você tenha

O que é uma calculadora de sobriedade?

Mostra o tempo desde a data escolhida, com dias completos, anos e meses de calendário e uma contagem ao vivo.

Como saber há quantos dias estou sem beber?

Escolha o início da sequência atual e, se quiser, o horário. O resultado se atualiza enquanto a página estiver aberta.

Como os dias são contados?

São períodos completos de 24 horas desde a data e o horário locais. Aniversários mensais e anuais seguem o calendário.

O dia de hoje entra na conta?

O tempo de hoje é incluído, mas um novo dia só aparece após outras 24 horas completas. No início, o total é zero.

O que é tempo limpo?

É uma maneira de descrever o tempo desde um início sem consumo de substâncias. Use a linguagem que faz sentido para você.

Como AA e NA contam esse tempo?

Pessoas e grupos podem adotar critérios diferentes. Escolha sua data e consulte a convenção do grupo se quiser segui-la.

Quais são os marcos comuns?

24 horas, uma semana, 30, 60 e 90 dias, seis e nove meses e aniversários anuais. Qualquer dia pode ter significado.

Quando completo 30, 60 ou 90 dias?

Informe sua data para ver as próximas datas locais. Marcos de dias acrescentam períodos de 24 horas.

Posso calcular a data de outra pessoa?

Sim. Informe a data e peça permissão antes de compartilhar. O link copiado inclui data e horário.

E se eu começar uma nova sequência?

Você pode mudar a data. Um novo começo não apaga seu esforço nem o que aprendeu.

A calculadora é gratuita?

Sim, sem conta. O app para Android oferece premium opcional.

Minha data é salva ou compartilhada?

Ela é lembrada apenas no armazenamento local deste navegador quando disponível. Não é enviada para nós. Links compartilhados incluem a data.

Existe um app para Android?

Sim. Sobriety Calculator & Tracker está no Google Play, com contador, check-ins e diário privado.

Posso estimar o dinheiro economizado?

Sim. Informe seu gasto diário habitual e ele será multiplicado pelos dias completos sem álcool.

Como entrar em contato?

Visite Contato para dúvidas, erros, ideias ou ajuda com compras.

Isto é orientação médica?

Não. É uma calculadora e ferramenta de bem-estar, sem tratamento ou garantia de resultados.

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Onde quer que você esteja, seu próximo pequeno passo importa.

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